Dia Mundial da Atividade Física

Prezados profissionais, hoje, 6 de abril, é celebrado o Dia Mundial da Atividade Física! Nesta data, nós do CREF5 queremos homenagear os Profissionais de Educação Física que estimulam as pessoas ao movimento, à prática regular de exercícios físicos, a melhorar o convívio social e familiar, a cuidar do sono e, claro, do equilíbrio do corpo e da mente. Neste momento tão desafiador para todo o mundo, por conta da pandemia do novo coronavírus, parabenizamos em especial os profissionais que, mesmo diante de todos os desafios, mantêm o compromisso de levar mais saúde às pessoas.

A data alerta a população sobre a atividade física como promoção de saúde e na prevenção de doenças. Com a prática de exercícios físicos as pessoas evitam o excesso de peso e a obesidade, bem como reduzem a pressão arterial, estresse, ansiedade, depressão. Contribui, também, para a melhoria da autoestima. No contexto da pandemia, contribui, inclusive, para a saúde mental.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) considera que 30 minutos de atividade física leve a moderada, cinco vezes por semana (ou 150 minutos semanais) já são um ótimo começo. No contexto atual, inclusive, é o ideal para ajudar na melhora do sistema imunológico. Por isso, cada um de vocês, profissionais, são tão importantes na orientação, mesmo que a distância, de maneira online.
Estimular, conscientizar e educar a população à prática de exercícios físicos orientados é fundamental para melhorar a saúde da pessoas.Parabéns, vocês fazem a diferença na saúde!

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